Vinkkejä vuorikiipeilypussin säätämiseen

Ensinnäkin, jos haluat säätää oikein, sinun on tiedettävä kantojärjestelmän eri osien nimet. Vasta kun tunnet nämä komponentit, voit säätää nämä komponentit oikeaan asentoon ja käyttää niiden maksimaalista toimintaa parhaan kantovaikutuksen saavuttamiseksi. Miten nämä osat voidaan säätää oikeaan asentoon? Tähän liittyy ergonomiaa ja se edellyttää, että mittaamme vartalomme pituuden (kohdunkaulan selkärangan takana pullistuvasta nikamasta lonkan kanssa tasaantuviin nikamiin) ja mittaamme myös lonkan ympärysmittaa. Valitse mitatun koon mukaan sinulle sopiva vuorikiipeilypussi (pussin etiketissä on valmistajan vastaava koko, ja löydät sen koon mukaan!).

Kun olet valinnut paketin, loput ovat kuinka säätää. Ensinnäkin meidän on rentouettava vyötärövyö ja olkahihnat, ensin annetaan vyötärövyön kietoutua lonkan ympärille ja kiristetään kunnolla. Varmista tällä hetkellä, että vyö on rento eikä liian tiukka. Kiristä olkavyö niin, ettei olkavyön ja olkapään etu-, taka- ja yläosan välissä ole rakoa. Kiristä tällä hetkellä vyö uudelleen, mutta älä salli rakoa olkavyön ja olkapään välillä. Jos säätö on oikea, huomaa, että vyötärövyö ja olkahihnan yläosa muodostavat noin 45–60 asteen kulman. Jos näet tämän kulman, kaikki on kunnossa, ja työ on puoliksi tehty! Seuraavaksi on kriittisin paikka, meidän on tehtävä vuorikiipeilypussin jokainen osa oikeaan paikkaan:

1. Vyötärönauha ympäröi lonkkaluuta ja vyötärönauhan kahden pään välinen etäisyys on noin 13 cm.

2. Tai tukijärjestelmän yläosan ja kohonnut kohdunkaulan selkäranka on noin 5 CM.

3. Vyötärövyö ja olkavyön yläosa muodostavat 45–60 asteen kulman.

4. Kantojärjestelmän tulisi sopia täydellisesti selkänan